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Kurse
Mittwochs 18-19:15 Uhr
Hatha Yoga sanft
Freitags 10-11:30 Uhr
Hatha Yoga
Freitags 18-19:30 Uhr
Hatha Yoga
Alle Yogakurse finden in den Räumlichkeiten des Begegnungs- und Beratungszentrum ( AWO ) auf der Ehrenmalstraße 2 in Moers-Kapellen statt.
Hatha Yoga, eine ganzheitliche Yogastunde, die Körper und Geist in Einklang bringt:
Asanas ( Körperhaltungen ) kräftigen und dehnen den Körper, lösen Verspannungen und fördern Beweglichkeit.
Bewusste Atmung vertieft die Praxis, schenkt neue Energie und innere Ruhe.
In den geführten Entspannungsphasen darfst Du loslassen und regenerieren.
Meditationen klären und zentrieren den Geist.
Eine wohltuende Auszeit, um bei Dir anzukommen und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.
Firmen- und Business Yoga
Termin nach Vereinbarung
Firmen- und Business Yoga, für Ihre Mitarbeiter:
In der heutigen Arbeitswelt sind hohe Anforderungen, Zeitdruck und permanente Erreichbarkeit Alltag.
Genau hier setzt mein Business- Yoga- Angebot an. Als zertifizierte Yogalehrerin unterstütze ich Unternehmen dabei, die Gesundheit, Konzentration und Resilienz ihrer Mitarbeiter nachhaltig zu fördern.
Meine Yogaeinheiten sind speziell auf die Bedürfnisse von Firmen abgestimmt:
effizient, alltagstauglich und ohne Vorkenntnisse umsetzbar- direkt im Büro oder Konferenzraum.
Mit gezielten Übungen für Rücken, Nacken und Schultern, bewusster Atmung sowie kurzen Entspannungs- und Achtsamkeitsimpulsen helfe ich dabei, Stress abzubauen, neue Energie zu gewinnen und die mentale Leistungsfähigkeit zu steigern.
Gerne entwickle ich ein individuelles Konzept für Sie, die zu den Zielen, Arbeitszeiten und Strukturen Ihres Unternehmens passen.
Investieren Sie in das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden- für mehr Zufriedenheit, weniger Ausfallzeiten und eine gesunde, leistungsfähige Arbeitsumgebung.
Einzelunterricht
Termin nach Vereinbarung
Yoga- ganz individuell für Dich:
Manchmal braucht es Raum, der nur Dir gehört.
In einer Yoga- Einzelstunde stehst Du im Mittelpunkt- mit deinen Bedürfnissen, deinem Körper und Deinem aktuellen Lebensgefühl. Ob Du Dir mehr Ruhe wünscht, gezielt an körperlichen Themen arbeiten möchtest oder einen sanften Wiedereinstieg suchst:
Die Yogastunde wird ganz auf dich abgestimmt.
In geschützter Atmosphäre nehmen wir uns Zeit für eine bewusste Praxis, die Dich stärkt, entspannt und in Balance bringt.
Atem, Bewegung und Achtsamkeit verbinden sich zu einer Einheit, die Dich dabei unterstützt, wieder bei Dir selbst anzukommen. Du bekommst individuelle Anpassungen, klare Anleitungen und Raum für Fragen- ohne Leistungsdruck, in Deinem Tempo.
Eine Einzelstunde eignet sich besonders bei Stress, Verspannungen, körperlichen Einschränkungen, zur Vertiefung Deiner Yogapraxis oder einfach als wertvolle Auszeit vom Alltag.
Gönn Dir diese Zeit- für mehr Klarheit, Kraft und innere Ruhe.
Tarife
10 er Karte 160,- Euro
8 er Karte 128,- Euro
5 er Karte 80,- Euro
Einzelunterricht 75 Minuten 120,- Euro
Firmen- und Business Yoga Preis auf Anfrage
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Probestunden in festlaufenden Kursen sind kostenfrei
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Anmeldungen und Informationen erfolgen telefonisch, per WhatsApp oder email
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